Formation parentalité en entreprise : naître parent, rester soi
Grossesse, nuits fragmentées, port de l’enfant, départ puis retour de congé : la parentalité transforme le corps, l’énergie et l’organisation du travail, chez les mères comme chez les pères. Et toute l’équipe s’organise autour. Deux ateliers de prévention pour en faire un sujet de santé au travail, pas une affaire privée.
Pourquoi une formation parentalité en entreprise ?
Avant le congé, la fatigue s’installe, les rendez-vous médicaux s’enchaînent et la passation se fait souvent dans l’urgence. Pendant l’absence, l’équipe absorbe la charge. Au retour, nuits courtes, port de l’enfant et double journée se cumulent. Ces signaux relèvent à la fois des TMS et des RPS, et ils concernent la personne comme le collectif. L’Anact le souligne : la conciliation entre parentalité et travail reste difficile.
Cette formation parentalité en entreprise, proposée par le pôle Parentalité de Postur’O Boulot, se compose de deux ateliers distincts, conçus par Sonia ZEGDOUN, kinésithérapeute et ostéopathe spécialisée en périnatalité, fondatrice de la méthode PREPAMAM©, et lus à travers la méthode CorpSocial de Postur’O Boulot. L’atelier RH et managers travaille sur les leviers collectifs : organisation, pratiques managériales, parcours de départ et de retour. L’atelier collaborateurs et collaboratrices fait expérimenter des outils corporels applicables dans la journée de travail. Les deux ateliers s’organisent séparément : vous pouvez choisir l’un, l’autre ou les deux.
Atelier 1 - RH et managers. À l'issue de l'atelier, les participants seront capables de :
Expliquer les effets possibles de la transition vers la parentalité sur la santé et le travail
Évalué par quiz.
Repérer les facteurs organisationnels pouvant accentuer la fatigue et la charge mentale des salariés parents
Évalué par étude de cas.
Identifier les moments clés du parcours parental : annonce, préparation du départ, absence, retour au travail
Évalué par quiz.
Construire des actions de prévention adaptées à l'organisation de l'entreprise
Évalué par travail en sous-groupes.
Formaliser un plan d'action à 90 jours, avec un pilote, une échéance et un indicateur de suivi
Évalué par plan d'action rédigé.
Atelier 2 - Collaborateurs et collaboratrices. À l'issue de l'atelier, les participants seront capables de :
Identifier ses signaux personnels de fatigue et de tension au travail
Évalué par quiz.
Expliquer comment la transition vers la parentalité peut modifier son énergie et son organisation
Évalué par quiz.
Réaliser une routine corporelle courte, adaptée à son état et à son poste de travail
Évalué par exercice corrigé.
Anticiper les tâches à transmettre et les relais nécessaires avant un congé lié à l'arrivée de l'enfant
Évalué par exercice.
Construire un plan personnel de prévention pour les premières semaines et le retour au travail
Évalué par plan rédigé.
Programme détaillé - Atelier 1 RH et managers
Atelier 1 - RH et managers. 3 heures, 5 séquences.
Accueil et diagnostic des besoins (20 min)
Objectifs et modalités d'évaluation, positionnement amont, présentation de la démarche (méthode PREPAMAM© et méthode CorpSocial). Baromètre collectif « À quel point la parentalité est-elle anticipée chez nous ? ». Recueil des situations à traiter, sans données nominatives.
Séquence 1, comprendre (30 min)
Charge mentale et physique avant, pendant et après le congé. Fatigue, sommeil fragmenté, tensions corporelles. Épuisement parental : repères de sensibilisation et d'orientation, sans diagnostic. Analyse d'un parcours à trois moments.
Séquence 2, observer (30 min)
Cartographie des risques organisationnels : anticipation du départ, dossiers et relais, redistribution réelle de la charge, échange de reprise, place des pères et des co-parents. Cartographie « points d'appui / points de fragilité » en sous-groupes.
Pause active (10 min)
Séquence 3, agir (30 min)
Quiz oral de reprise. Repos musculaire, tensions posturales et récupération. Pratique courte : repérage des tensions, respiration lente, mobilité au poste, micro-pause de 3 à 5 minutes. Comment rendre ces pauses compatibles avec le travail réel, sans faire reposer la prévention sur le seul salarié.
Séquence 4, construire (35 min)
Parcours parentalité en trois temps : avant le congé (entretien de préparation, anticipation de la charge, plan de relais), pendant l'absence (règles de contact, continuité, respect du congé), au retour (échange de reprise, priorités, organisation, ressources). Choix de deux mesures applicables sous trois mois.
Séquence 5, transmettre (15 min)
Priorisation selon l'impact et la faisabilité. Pilote, échéance, indicateur. Relais : RH, manager, service de prévention et de santé au travail.
Évaluation et clôture (10 min)
Positionnement aval, quiz, questionnaire de satisfaction à chaud, synthèse.
Programme détaillé - Atelier 2 collaborateurs
Atelier 2 - Collaborateurs et collaboratrices. 3 heures, 4 séquences, une large place à la pratique.
Accueil, ma batterie d'énergie (20 min)
Objectifs et modalités d'évaluation, positionnement amont, présentation de la démarche. Auto-évaluation de sa « batterie d'énergie », non recueillie. Premier ancrage respiratoire.
Séquence 1, comprendre (30 min)
Parentalité, TMS et RPS : ce qui change pour le corps, les émotions et l'organisation. Nuits fragmentées, charge mentale. Fatigue ponctuelle, surcharge et épuisement qui s'installe. Le cercle peur, tension, douleur. Carte d'énergie individuelle.
Séquence 2, agir (50 min)
La boîte à outils corporelle de la méthode PREPAMAM© : automassages MASSAGE A SOI™ (nuque, épaules, dos, bassin), mobilités et étirements, posture au poste, portage de l'enfant et relais entre co-parents MAM&CO™, respiration MAMRESPI™, body scan guidé. Démonstrations, pratique guidée, corrections individualisées.
Pause (10 min)
Séquence 3, observer (40 min)
Quiz oral de reprise. Cas « Clara » avant et après son congé : signaux faibles individuels et collectifs lus par les 5 piliers CorpSocial (Corps, Esprit, Émotions, Collectif, Posture professionnelle). Profils en baisse d'énergie et en suractivation. Interlocuteurs : manager, RH, médecin du travail.
Séquence 4, transmettre (20 min)
Routine de 15 minutes (matin, journée, soir). Avant le congé : ce qui est à préparer, à déléguer, à simplifier. Relais au travail et à la maison, partage des responsabilités parentales. Signes justifiant un soutien professionnel.
Évaluation et clôture (10 min)
Positionnement aval, quiz, questionnaire de satisfaction à chaud, synthèse.
Public visé et prérequis
Atelier 1 : responsables RH, responsables QVCT, managers, acteurs de la prévention et de la santé au travail.
Atelier 2 : salariés futurs parents ou parents de jeunes enfants (mères, pères, co-parents), femmes enceintes.
Prérequis : aucun. Pour l'atelier 2, exercices debout et assis, adaptables aux participantes enceintes. Aucune information de santé n'est demandée ; en cas de doute, chacun se réfère à l'avis de son médecin ou de sa sage-femme.
Effectif : 4 à 12 participants par atelier, en intra-entreprise. Les deux ateliers sont organisés séparément.
Modalités pédagogiques
Format : 100 % présentiel sur site (intra), 60 % pratique, 40 % théorie
Apports interactifs, études de cas, travail en sous-groupes, démonstrations, pratique guidée et corrigée, lecture collective par les 5 piliers CorpSocial. Support projeté. Atelier 1 : trame d'entretien et plan d'action à 90 jours. Atelier 2 : fiches « Ma routine 15 minutes » et « Portage de l'enfant ».
Lieu de réalisation
Dans les locaux du client : salle dégagée permettant la pratique debout et assise, chaises, écran ou vidéoprojecteur. France entière sur étude de faisabilité.
Matériel
Apporté par l'intervenante. Salle et chaises fournies par l'entreprise.
Evaluation (amont et aval)
En amont
Questionnaire de positionnement individuel.
Pendant la formation
Observation et correction des exercices par l'intervenante. Quiz oral de reprise après la pause. Émargement.
En fin de formation
Positionnement aval, quiz d'évaluation des acquis, questionnaire de satisfaction à chaud. Attestation de fin de formation et certificat de réalisation remis à chaque participant.
À froid
Questionnaire environ un mois après la formation.
Tarifs et financements
Forfait par atelier : 1 350 € pour un groupe de 4 à 12 participants, en intra dans vos locaux. Frais de déplacement en sus.
Exonération de TVA au titre de l'article 261-4-4° du CGI (formation professionnelle continue).
Financement
Plan de développement des compétences de l'entreprise, prise en charge possible par l'OPCO selon ses critères. Budget QVCT, démarche de prévention au titre de l'article L.4121-1 du Code du travail.
Modalités et délais d'accès
Process d'inscription
1. Prise de contact (formulaire, email ou téléphone). 2. Choix de l'atelier (RH et managers, collaborateurs, ou les deux). 3. Signature du devis puis de la convention de formation. 4. Envoi des questionnaires de positionnement. 5. Programmation et démarrage de la session.
Délai d'accès
4 semaines entre l'acceptation du devis et le démarrage de la session, à titre indicatif. Convention de formation envoyée après signature du devis.
Accessibilité handicap
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Adaptation pédagogique, matérielle ou organisationnelle possible sur demande préalable, avec entretien préalable pour caler l'environnement de formation.
Référente handicap
Caroline PIGOT, référente accessibilité PoB. Étude personnalisée des aménagements (rythme, exercices adaptés, accessibilité des locaux) : co*****@***********ot.fr
Intervenants et qualification
Ingénierie et responsabilité pédagogiques
Sonia ZEGDOUN, masseur-kinésithérapeute diplômée d'État et ostéopathe D.O., spécialisée en périnatalité, fondatrice de la méthode PREPAMAM© et co-créatrice de PoB Parentalité.
Intervenante
Sonia ZEGDOUN, ou un masseur-kinésithérapeute, ostéopathe ou sage-femme ayant suivi la formation périnatalité PoB Parentalité de 7 heures et la formation de formateurs Postur'O Boulot.
Cadre
Action de sensibilisation et de prévention : aucun diagnostic, aucune donnée de santé recueillie. Toute situation de détresse est orientée vers le médecin du travail ou un professionnel de santé. Postur'O Boulot intervient en complément du médecin du travail et du service de prévention et de santé au travail, sans s'y substituer.
Fiche pédagogique complète
Fiche POB-PAR-001
Le programme de la formation
Programme détaillé des 2 ateliers - Fiche POB-PAR-001
Nos CGV
Conditions générales de vente, version octobre 2026
Livrables remis à chaque session_
Feuille de route à 90 jours
Atelier RH et managers : trois actions prioritaires, un pilote, une échéance et un indicateur de suivi.
Trame d'entretien de préparation
Atelier RH et managers : des questions pour structurer l'échange sur la charge, les relais et les priorités, sans question sur la santé.
Routine 15 minutes et fiche portage
Atelier collaborateurs : exercices du matin, de la journée et du soir, gestes de portage et relais entre co-parents.
Attestation de fin de formation
Attestation de fin de formation et certificat de réalisation remis à chaque participant.
Préparer les départs, réussir les retours.
Réponse sous 48h. Convention de formation envoyée dès signature.
Découvrez nos autres formations & ateliers_
Nos ateliers et formations sont une porte d'entrée naturelle. Beaucoup de nos clients ont commencé par là.
Organisme de formation certifié Qualiopi n° QUA007994, valable jusqu’au 27/12/2027, au titre de la catégorie d’action suivante : Actions de formation (L.6313-1 – 1°)
Toutes nos prestations sont conçues dans le cadre de notre certification Qualiopi
Que ce soit un atelier d’une heure ou une formation de deux jours, chaque intervention suit le même cadre : objectifs pédagogiques, évaluation, attestation, suivi à froid. Finançable sur votre budget formation, OPCO ou CARSAT.
Au-delà de la parentalité, l'équipe s'essouffle ?
Les ateliers parentalité préparent les départs et les retours. Mais quand les arrêts s'enchaînent, que la charge se reporte toujours sur les mêmes et que les tensions remontent dans l'équipe, le sujet dépasse la parentalité. C'est le climat social qui se dégrade. Le diagnostic PoB le rend lisible en 48h, à travers les 5 piliers Corps, Esprit, Émotions, Collectif et Posture professionnelle.
