PoB Pulse - l'abonnement mensuel qui maintient les routines dans le temps
Vous avez investi dans une formation, un Safety Day, un atelier collectif. Trois mois après, les routines s’effacent. Six mois après, les douleurs reviennent. La prévention par épisodes ne tient pas dans la durée. La prévention par routine, oui.
La prévention qui dure n'est pas la prévention qui en met plein la vue.
Un Safety Day rassemble vos équipes pendant une journée mémorable. Un atelier sophrologie réduit le stress en une heure mesurée. Une intervention ciblée résout un irritant en 1h30. Ces moments forts sont nécessaires, mais ils s’évaporent. Quatre semaines après, la mémoire corporelle s’efface. Trois mois après, les routines remises ont disparu. Six mois après, les indicateurs RH retrouvent leur niveau d’avant. Ce n’est pas un échec de la formation, c’est un fait pédagogique connu : les apprentissages corporels se déposent dans la durée, pas dans l’événement.
PoB Pulse résout cette équation par un format mensuel de 30 minutes en visioconférence. Chaque mois, un kinésithérapeute PoB anime une routine corporelle ciblée selon la saisonnalité et le secteur, transmet une technique de régulation mentale, et collecte de manière anonyme une question QVT du mois. Pas de déplacement, pas de logistique côté RH, pas d’absence-temps significative côté équipes. À la fin du trimestre, vous recevez un rapport sur les tendances observées dans vos équipes. C’est le format qui transforme la prévention ponctuelle en prévention durable, sans saturer votre planning.
Ce que vous recevez chaque mois
Le pack mensuel digital, livré clé-en-main, prêt à être diffusé dans votre équipe.
À l'issue de cette formation, le stagiaire sera capable de :
Maintenir les acquis des formations PoB précédentes
Réactiver chaque mois les routines apprises lors des formations ou ateliers PoB précédents et empêcher l'évaporation pédagogique
Ancrer les bons réflexes posturaux dans le quotidien
Intégrer dans ses routines professionnelles les gestes et postures adaptés grâce à la pratique régulière mensuelle
Appliquer la routine du mois en autonomie
Reproduire en autonomie la routine guidée grâce à l'affiche A4 et au QR code vidéo remis chaque mois
Identifier et exprimer son niveau de tension
Mesurer son niveau de tension physique ou mentale et le formuler à son encadrement, dans le cadre du rituel d'ouverture mensuel
Programme détaillé
Ratio 80 % pratique, 20 % théorie. 30 minutes en visioconférence, structurées en 4 phases.
Phase 1, prise de température collective
Rituel d'ouverture neutre et court : « Je m'appelle, je me sens » sans obligation d'élaboration. Le formateur ajuste en direct le focus de la session aux signaux collectifs perçus dans le tour de table. Pas d'introspection, pas de partage personnel imposé.
Phase 2, routine corporelle ciblée
Mobilisations articulaires, étirements actifs ou exercices de gainage selon le thème du mois. Adaptation à la saisonnalité (mobilité du dos en hiver, hanches au printemps, épaules après les vacances) et au secteur de l'entreprise abonnée. Tous les exercices sont réalisables en tenue de travail, sans matériel, devant son écran ou debout à côté de son poste.
Phase 3, régulation mentale
Une technique brève de régulation : respiration abdominale, cohérence cardiaque, visualisation courte ou ancrage sensoriel. La technique change chaque mois pour enrichir la palette d'outils de chaque participant. Outil immédiatement réutilisable en autonomie face au stress quotidien.
Phase 4, focus et clôture
Présentation de l'affiche A4 du mois et du QR code vidéo. Question QVT du mois posée en clôture, recueil anonyme via formulaire en ligne envoyé immédiatement après la session. Engagement collectif sur un réflexe à adopter le mois en cours.
Public visé et prérequis
Tout salarié de votre entreprise souhaitant maintenir une routine de prévention régulière, tous secteurs et tous niveaux hiérarchiques. Format particulièrement pertinent pour les équipes ayant déjà bénéficié d'une formation ou d'un atelier PoB et qui veulent ancrer les acquis dans la durée. Également adapté en lancement, comme entrée douce dans la prévention pour des équipes qui n'ont pas encore franchi le pas d'une formation complète.
Prérequis : aucun. Connexion internet stable et écran (ordinateur, tablette ou smartphone) suffisants. Tenue confortable recommandée pour la phase corporelle.
Modalités pédagogiques
Format : 100 % visioconférence, 80 % pratique
Démonstrations par le kinésithérapeute en direct, pratique guidée en synchronisation, corrections individualisées en temps réel selon les retours visuels et verbaux des participants. Capsule vidéo enregistrée et diffusée par QR code en complément, pour permettre la pratique en autonomie aux absents et entre deux sessions.
Outils visioconférence supportés
Microsoft Teams, Zoom, Google Meet. Le formateur s'adapte à votre stack interne. Un lien unique récurrent peut être créé pour faciliter la planification (rendez-vous mensuel automatique dans les agendas).
Espace recommandé côté participant
Bureau dégagé pour les exercices au poste, ou petite salle calme avec écran. Possibilité de pratique debout ou assis selon le métier et la phase.
Évaluation (amont, pendant, aval, à froid)
En amont (à l'inscription)
Questionnaire de positionnement individuel transmis avant la première session pour identifier le contexte (formation PoB préalable ou non), les attentes principales et les contraintes spécifiques.
Pendant chaque session
Observation directe du formateur en visio, corrections en temps réel sur la qualité des gestes et postures pratiquées. Quiz et grilles de validation des acquis intégrés à la session.
Après chaque session
Question QVT anonyme envoyée immédiatement après la session, réponse en moins d'une minute. Feuille de présence numérique signée et attestation de formation Qualiopi générée mensuellement.
Au trimestre
Rapport de synthèse trimestriel transmis à votre encadrement, agrégeant les tendances QVT observées dans vos équipes sur les 3 derniers mois. Ce rapport est anonymisé et statistique, jamais nominatif.
Tarifs et financements
Forfait mensuel : 199 € par mois, jusqu'à 20 participants par session, sans frais de déplacement (visioconférence). Engagement minimum recommandé de 6 mois pour ancrer la dynamique mensuelle, sans reconduction tacite imposée.
Au-delà de 20 participants : seconde session programmée dans le même mois ou bascule en abonnement double sur devis.
Exonération de TVA au titre de l'article 261-4-4° du CGI (formation professionnelle continue).
Financement
Éligible aux fonds OPCO dans le cadre du plan de développement des compétences. Budget QVCT, bien-être au travail et prévention RPS au titre de l'art. L.4121-1 C. trav. Particulièrement adapté pour transformer un budget formation annuel en flux mensuel régulier.
Modèle économique pour votre entreprise
Coût par personne dégressif selon l'effectif présent : 40 €/mois pour 5 personnes, 20 € pour 10, 13 € pour 15, 10 € pour 20. Revenus prévisibles, budgétables sur l'année, intégrables dans un comité de pilotage trimestriel.
Modalités et délais d'accès
Process d'inscription
1. Prise de contact (formulaire, email ou téléphone). 2. Signature de la convention de formation et choix du créneau mensuel récurrent. 3. Envoi des questionnaires de positionnement aux participants. 4. Création du lien visioconférence récurrent et planification des invitations calendrier. 5. Démarrage de l'abonnement.
Délai d'accès
2 semaines entre la demande et la première session. Convention de formation transmise sous 48h après signature du devis. Le délai court est rendu possible par l'absence de logistique de déplacement.
Créneau mensuel récurrent
Choix d'un créneau de 30 minutes mensuel récurrent en accord avec votre rythme (mardi matin, jeudi midi, vendredi fin d'après-midi). Le rendez-vous se tient automatiquement chaque mois à la même date relative (ex. le deuxième mardi du mois à 10h). Aucune replanification mensuelle n'est nécessaire de votre côté.
Accessibilité handicap
Format accessible aux personnes en situation de handicap. Le format visio se prête particulièrement bien à l'adaptation : chacun pratique depuis son environnement habituel, sans contrainte de déplacement. Variantes assises systématiquement disponibles pour toutes les routines.
Référente handicap
Caroline PIGOT, référente accessibilité PoB. Étude personnalisée des aménagements (rythme, exercices adaptés, supports en gros caractères, version sous-titrée des vidéos sur demande) : caroline@posturoboulot.fr
Intervenants et qualification
Kinésithérapeute ou professionnel de santé certifié PoB, formé à la méthode Gestes & Postures PoB et au diagnostic du Climat Social par la méthode CorpSocial PoB. Lecture des 5 piliers CorpSocial, grille d'observation posturale, animation pédagogique en visioconférence dans le respect du cahier des charges Qualiopi. Le formateur affecté à votre abonnement est stable dans le temps, pour bâtir une relation de confiance avec votre équipe.
Pilotage pédagogique
Julie PETIT MEGE, kinésithérapeute, co-fondatrice de Postur'O Boulot, supervise la conception et la mise en œuvre du programme mensuel. Compétences actualisées par formation interne continue, supervision pédagogique et veille professionnelle.
Fiche pédagogique complète
MAJ avril 2026 - Règlement, CGV
Le programme de la formation
MAJ avril 2026 - Programme détaillé
Trente minutes par mois pour ancrer la prévention dans la durée.
Réponse sous 48h. Démarrage en 2 semaines. Sans reconduction tacite.
Découvrez nos autres formations & ateliers_
Nos ateliers et formations sont une porte d'entrée naturelle. Beaucoup de nos clients ont commencé par là.
Organisme de formation certifié Qualiopi n° QUA007994, valable jusqu’au 27/12/2027, au titre de la catégorie d’action suivante : Actions de formation (L.6313-1 – 1°)
100 % de nos prestations sont certifiées QUALIOPI
Que ce soit un atelier d’une heure ou une formation de deux jours, chaque intervention suit le même cadre : objectifs pédagogiques, évaluation, attestation, suivi à froid. Finançable sur votre budget formation, OPCO ou CARSAT.
Le rapport trimestriel fait remonter des signaux qui ne se règlent pas dans la routine mensuelle ?
PoB Pulse capte chaque mois un signal QVT anonyme auprès de votre équipe. Quand ces signaux convergent et révèlent une tension structurelle (charge de travail, climat managérial, organisation), la session mensuelle ne suffit plus. Le diagnostic Climat Social PoB approfondit alors la lecture par 5 piliers (Corps, Esprit, Émotions, Collectif, Posture professionnelle) en 48h. PoB Pulse devient l'antichambre naturelle du diagnostic, votre veille permanente sur le climat collectif.
